10月限定プログラム「お出かけノルディック」開催致しました(10月17日) | ウェルビークラブ(WellBe Club)

10月限定プログラム「お出かけノルディック」開催致しました(10月17日)

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10月17日は10月限定プログラム「お出かけノルディック」を開催致しました。

当日は天気も良く、合計10名ご参加頂きました。

秋風を感じ、季節の移りかわる美しさを皆で体感する事ができ、至福の時を過ごしました。

今回はココスリムコーヒ(代謝が上がり、ダイエットに期待できるコーヒー)を準備致しました。

ノルディックウォーキングは、ポールを使うことで全身の筋肉をたくさん刺激することができ、

普通のウォーキングよりエネルギー消費量が約20%も増加します。

 

体力づくり、スタミナアップ、減量などにとても効果的です

上半身も使うので、肩コリの解消、肩甲骨の可動域の改善にも有効です

 

ウォーキングをすると見慣れた景色の中にもたくさんの発見があり、脳にも刺激が!
いろんな意味からオススメです。

 

一緒に歩きませんか?みんなで歩くと楽しいですよ♪

次回、是非参加してみてください。