いつもWellBeClubをご利用頂き、誠にありがとうございます。
前回に引き続き、動画配信第2弾として「自宅で出来るトレーニング」動画を作成致しました。
日々の運動が少なくなることで、筋萎縮や筋力低下が起こりやすいとされています。
寝ている時間が多いと、約1〜3％/日、10〜15％/週の割合で筋力低下が起こるとの報告があります。
感染予防のため、自宅で過ごすことが多くなっている今、少しでも身体を動かし筋力を維持していきましょう。
お身体に気をつけてお過ごしください。
動画URLは本日13時にメール、TARPPROアプリ内「お知らせ」へ掲示しておりますので、ご確認ください。
