動画配信第9弾「快適な睡眠を目指して”ふくらはぎのストレッチ”」動画配信

会員の皆様へ
いつもWellBeClubをご利用頂き、誠にありがとうございます。
動画配信第9弾として「快適な睡眠を目指して”ふくらはぎのストレッチ”」動画配信致しました。
夜になると足がむくんだり、寝ている時に足がつってしまうことがありませんか。年齢を重ねていくと、筋肉量が減少し血流が少なくなることで筋肉が痙攣を起こしやすくなります。また、寝ている間に汗で身体の水分量が少なくなることも要因となります。寝る前は水分摂取と適度なストレッチを心掛けてみましょう。

それでは、明日もWellBeClubで皆様のご来館を心よりお待ちしております。

※1会員の皆様はTRAPPROアプリまたはメールでお送りしたURLでご視聴できます。
※2視聴する場合は、Wi-Fi環境での視聴をお勧めします。