≪会員限定≫「ペットボトルチャレンジ」動画配信に関して

会員の皆様へ

いつもWellBeClubをご利用頂き、誠にありがとうございます。
今回、動画配信第3弾として「ペットボトルチャレンジ」動画を作成致しました。
慣れない生活スタイルがはじまることで、こころの健康を保つために必要な日常生活上のバランスが大きく変化していると思います。心を穏やかにするためには、体内時計が重要とされております。体内時計がスムーズに働くと、私たちは心地よさを感じられるようにできています。
体内時計を保つため、①毎日の日課を設定する。②毎日同じ時刻に起床する。③日光浴を行う。④適度な運動を行う。が挙げられます。
皆様も体内時計を意識し、日々の生活をお過ごしください。

※視聴する場合は、Wi-Fi環境での視聴をお勧めします。